Crenças são as ‘verdades’ que ouvimos, aprendemos e gravamos ao longo do processo de socialização; aquelas afirmações que fazem parte de um coletivo, seja ele a família, o grupo social, profissional ou cultural. São aquelas ‘verdades’ que, por estarem profundamente gravadas no nosso inconsciente, determinam nossas ações e atitudes sem nos darmos conta, porque são hábitos continuamente reforçados.

Elas podem ser positivas, quando nos levam adiante e nos ajudam a superar dificuldades, ou negativas, quando nos limitam e nos fazem resignar diante delas.

Toda crença é verdade em algum contexto. Mas manter uma crença quando o contexto já se modificou, pode causar conflito e bloquear nosso caminho para o crescimento.