PARA SE APROFUNDAR

Explicação

A energia é o combustível que utilizamos para realizar qualquer atividade. Pessoas que dispõem de muita energia são conhecidas e apreciadas por sua capacidade de ação, por estarem sempre realizando algo, mas muitas vezes esquecem de se reabastecer.

Nossa energia segue nosso foco e intenção, isto é, se foco em uma atividade com a intenção de realizá-la, minha energia flui naturalmente para este lugar. Se continuamente direciona minha energia para as ações que realizo no mundo externo e não a trago de volta para mim quando a atividade se encerra, acabo estressada, minha energia se esgota.

Todos já passamos por períodos em que nos sentimos exaustas depois de um longo período de atividade constante. É inevitável que isto aconteça em situações excepcionais. Mas se nosso padrão habitual consiste em nos dedicarmos a cuidar de outros, esquecendo de nós mesmas, certamente vamos terminar ressentidas, um sentimento resultante de darmos mais do que recebemos.

Por esta razão é muito importante aprender a recolher nossa energia depois que nossa atividade estiver encerrada. Equilibrar o que sai com o que entra é fundamental para a estabilidade energética. O exercício acima fortalece sua intenção e clarifica seu foco, de modo que você possa manter seu sistema energético equilibrado.

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Exercício 5: Controlar a energia

• Junte suas mãos de modo que as palmas se toquem.
• Foque em ambas as palmas.
• Intencione que sua energia flua saindo de ambas.
• Quando você sentir a energia entre suas mãos, faça uma concha com suas mãos para segurar a borda externa do campo crescente da energia, como se estivesse segurando uma bola.
• Permita que suas palmas se distanciem à medida que a energia cresce. Quando ela for grande o suficiente, dê o próximo passo.

……..

• Foque novamente em ambas as palmas.
• Desta vez, intencione que sua energia flua de volta para dentro delas, como se suas palmas fossem um aspirador de pó.
• À medida que energia entre as palmas se reduz, permita que suas palmas se juntem.

…….

• Faça isto algumas vezes, alternando entre enviar e recolher, até que você consiga recolher sua energia tão facilmente quanto você a envia.